WORKSHOPS 

DEEP DIVE - Die Kunst des Dösens

Nach einer längeren Seminarpause öffne ich wieder den Raum für Begegnung, Selbsterfahrung und echte Verbindung – mit uns selbst und mit dem, was in uns lebendig ist.

Im Mittelpunkt steht dabei DEEP DIVE – Die Kunst des Dösens.

Vielleicht kennst du das:

Du funktionierst 24/7

Du denkst dauernd in inneren Loops

Du versuchst, den Erwartungen der anderen gerecht zu werden

Du spielst den guten Junge/das liebe Mädchen in deinen Rollen

Du hast schon so viel an dir gearbeitet und "geheilt", fällst aber immer noch in alte Muster, wirst getriggert oder erlebst ständig dieselben emotionalen/körperlichen "Symptome"

Und irgendwann bemerkst du, dass du dich selbst dabei immer weniger spürst.

Das Gefühl, vom eigenen Körper, den eigenen Bedürfnissen oder sogar vom eigenen Selbst entfernt zu sein, kann sich ganz unbemerkt zu einem ständigen Begleiter entwickeln.

DEEP DIVE – Die Kunst des Dösens ist eine Einladung, diesen Weg zu verlassen.

Ohne Leistungsdruck
Ohne eine neue Rolle
Ohne die Erwartung, einen bestimmten Zustand erreichen zu müssen

In dieser Workshop-Reihe lernst du Die Kunst des Dösens kennen – einen besonderen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen, in dem die Aufmerksamkeit ruhiger wird und sich stärker nach innen richten kann.

Wir schaffen damit einen Raum, in dem du deinen Körper bewusster wahrnehmen, innere Anspannung früher erkennen und deine natürlichen Fähigkeiten zur Selbstregulation stärken kannst.

Denn dauerhafter Stress, das Erfüllen von Erwartungen und das Leben in unterschiedlichsten Rollen können dazu führen, dass wir den Kontakt zu unserem lebendigen Erleben verlieren.

Wir funktionieren – aber wir fühlen uns immer weniger wirklich verbunden!

Was dich an diesem Abend erwartet:

• Du lernst die Kunst des Dösens kennen – einen entspannten Zwischenzustand zwischen Wachsein und Schlafen.

• Du erfährst, wie du deine Aufmerksamkeit sanft vom äußeren Geschehen zurück in deinen Körper lenken kannst.

• Du lernst, körperliche Anspannung und innere Unruhe bewusster wahrzunehmen und deinem System endlich Raum zur Regulation zu geben.

• Du kannst erleben, wie es sich anfühlt, aus ständiger Selbstbeobachtung und Kontrolle wieder mehr ins unmittelbare, sinnliche Erleben zu kommen.

• Du stärkst dein Ur-Vertrauen durch die Fähigkeit, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, dir "Innen" Halt zu geben und mit unangenehmen, inneren Zuständen anders umzugehen.

• Du bekommst einen praktischen Zugang zu einer Form der Körperwahrnehmung, die du auch im Alltag für dich nutzen kannst.

Wichtig:

Bei DEEP DIVE geht es nicht um klassische Entspannungsübungen oder traditionelle Körpertechniken!

Es geht vielmehr darum, wieder deinen ureigensten Zugang zu den natürlichen Regulationsmöglichkeiten deines Körpers zu finden – jenseits von Leistungsdruck, Selbstoptimierung und dem Versuch, ständig etwas an dir verändern zu müssen.

Sei dabei - ich freue mich auf Dich.

Von Herzen

Frank

TERMINE GELNHAUSEN – TRIANGULUM

Ort: Triangulum
Hailer Straße 16
63571 Gelnhausen

TRIANGULUM T1
Haus B, das weiße Gebäude.
Der Eingang befindet sich direkt LINKS neben dem Eingang zum Optiker Muth & Moravec.

Ausreichend öffentliche Parkplätze befinden sich direkt gegenüber.

Uhrzeit: 19.00 bis 21.00 Uhr

15. Oktober 2026
12. November 2026
10. Dezember 2026

Beitrag pro Abend: 35,00 Euro

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Um frühzeitige Anmeldung wird gebeten!

Der Eintritt wird direkt vor Ort an der Abendkasse bezahlt. Bitte beachte, dass ausschließlich Barzahlung möglich ist. Eine Kartenzahlung ist nicht möglich.

Komm in bequemer Kleidung und bring gerne warme Socken mit, wenn du schnell kalte Füße bekommst.

Anmeldung:
E-Mail an info@whitemoment.de

DEEP DIVE ONLINE VIA ZOOM

Ort: ganz entspannt bei dir zu Hause

Uhrzeit: noch offen

Termine: noch offen

Anmeldung:
E-Mail an info@whitemoment.de